野菜ジュースと豆乳

こんにちは！
髪に優しい美容師こと渡辺です！
さて今日は
美容のお話！

僕は随分前から野菜ジュースと豆乳が好きで
飲み続けているのですが…
なんとその野菜ジュースの糖質のことを
友人に教えてもらって
驚きました！

「野菜ジュースは飲みすぎるとダメって
聞いたことがある」

と友人・・・
調べてみると
野菜ジュースの糖質は25g程
成人女性の一日の糖質摂取量は300ｇ
ちなみにダイエットしている方は100ｇくらいに
抑えるといいらしいです・・・

ちなみにちなみに
白米は茶碗いっぱいで50ｇですって！
白米は2杯しか食べれない計算に・・・

野菜ジュースの入る隙間は1ｍｍもありませんね・・・
ちなみに万年ダイエット中の渡邊ですので
これを期に野菜ジュースをやめ
(たまに飲みますけどね・・・笑)

青汁・・・？
なんか青汁は飲む気が・・・

ちなみに←これ多い
豆乳はなんと
200ｍｌ中6ｇ
たったの6ｇです

豆乳はイソフラボンが豊富なので
男性の脱毛にも効果が期待できるそう・・・

結果は、お楽しみに・・・笑

ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます。

ではまた！